またも風邪の人が。。

風邪に限らず体調崩される方が増えています

風邪の方もまた増えてきました。

四季の変わり目なので崩しやすいのかと思います。

また、先週は昨日雪が降ったように冷え込みが強くなった日があり、ギックリ腰の方や腰痛が悪化した方も何人かいらっしゃいました。

冬場は筋肉が強ばりやすいので急な運動や動きにご注意ください。

ふとした拍子に動けなくなる場合もあります。

身体が冷えないように家のなかで軽くストレッチをするほうが筋肉は動きやすいので、まめにストレッチなどをしとくとよいでしょう。